[후기]애사비(애플사이다비니거) 데니그리스 VS 커클랜드 다이어트 혈당조절

 

애사비(애플사이다비니거) 효능

비타민이 풀부한 사과를 자연발효 과정을 거쳐 생성된 초모가 있는 식초를 말한다. 

애플사이다비니거는 위와 장 등의 소화기능을 원활하게 해주며, 인슐린 저항성을 줄여주고 장내 인슐린 분비를 증가시켜 혈당 조절과 체중감소에 도움을 주고 우리 몸을 알칼리화 시켜주는데 도움을 준다.

주요효능은 혈당조절, 고혈압 완화, 해독정화, 면연력 강화, 위산 조절 등이 있다.

 

 

 

중년으로 접어들면서 걱정되는 질환중의 하나는 당뇨가 아닐까한다. 

다이어트에도 아침식사때 혈당스파이크(공복혈당을 급격하게 오르게 하는 것)가 일어나면 우리몸에 염증을 일으키고 각종 암과 심혈관계질환의 주범이 되는 물질인 활성산소가 발생하게되고 혈당을 낮추기 위해 인슐린이 분비되는데 과도한 인슐린 분비로 남은 인슐린이 포도당을 체지방으로 저장 할 뿐 아니라 우리몸의 체지방이 연소되는 것을 막을 수도 있다. 

혈당 스파이크가 당뇨 뿐아닌 체중감량에도 유해한 영향을 준다는 것을 알수있다.

 

식단 관리는 꼭 필요하지만 일상에서 지키기란 많이 어려울 것이다. 

사과초모식초를 물에 섞어 마시는 것으로 관리를 할 수 있다고 하니 꼭 추천하고 싶다. 

애사비는 하루에 30미리 이내로 물에 희석하여 식전에 먹는게 좋다고 하지만 위염이 있어나 위에 부담이 되면 식후에 먹고, 치아에 산이 직접 닿으면 좋지 않기에 섭취에 주의 할 필요가 있다.  

 

 

애사비 제품 : 브래그, 데니그리스, 커클랜드 

 

애사비 제품을 선택하는데 있어 제일 중요한 것은 초모성분 함유이다. 

애사비는 침전물이 생기는데 이것이 초모성분으로 섭취할 때마다 섞어서 마셔야 한다. 

 

유명한 제품으로 브래그, 드니그리스, 커클랜드 등이 있는데 

내가 먹어본 제품은 드니그리스와 커클랜드이다. 

커클랜드는 코스트코에서 구매 할 수 있고 셋중에서는 저렴한 편이다.

한약이나 신음료를 잘 먹는 편인데 커클랜드 애사비는 시큼하고 쿰쿰한 냄새가 나서 숨을 안쉬고 먹을 정도랄까?

마시고 나서도 한동안 냄새가 가시질 않아서 잘 넘기는 나도 좀 꺼려지긴 했다.

 

이런 커클랜드 애사비보다 상위에 있는것이 브래그라는데 그 쿰쿰함이 엄청나다고 해서 도전해 보지 않았다.

건강에 좋지만 마실 수 있어야.... 하지 않을까?!?

 

 

그에 비해 데니그리스 유기농 사과식초는 먹어봤을때 커클랜드보다 냄새가 덜해서 초보자들에게 추천한다.

쿰쿰한 냄새가 없고 그냥 식초 타먹는 맛 정도라 무리없이 마시고 있다. 

 

데니그리스에는 기본 애사비 뿐아닌 꿀이 함유된 제품도 나와있어서 선택의 폭이 넓다

그래도 당뇨나 건강을 생각한다면 오리지날로 먹는것이 좋지 않을까 싶다. 

 

돌아올 여름에 음료가 생각날 때 탄산수나 얼음물에 애사비를 타서 마셔서 건강도 찾고 다이어트도 하자!!